Suplementy wspierające urodę

Suplementy wspierające urodę

3 marca, 2022 0 przez admin

Od wielu lat, znamy suplementy, które mają wpływ na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Odpowiedni poziom witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów, może spowolnić procesy starzenia oraz nadać świeżego, zdrowego wyglądu. Warto przyjrzeć się substancjom, które mają duży wpływ na naszą urodę.

Wpływ witamin na urodę

Od lat znany jest pozytywny wpływ witamin na stan naszej cery. Do najbardziej potrzebnych zaliczamy witaminy A, D, K, E, C oraz B. Witamina A (retinol) jest najlepszym spowalniaczem procesów starzenia. Wpływa ona na przyspieszenie odnowy naskórka, zwiększenie wytwarzania kolagenu, oraz elastyny, odpowiadającej za jędrność skóry. Witamina E, również ma duży wpływ na spowolnienie procesów starzenia, poprzez usuwanie wolnych rodników. Dodatkowo oddziałuje na prawidłowe nawilżenie skóry. Witamina D przyspiesza regenerację naskórka oraz jego prawidłowe złuszczanie. Należy pamiętać, że w okresie zimowym dobrze jest wprowadzić suplementację tej witaminy. Natomiast witamina K pozytywnie działa na wzmocnienie naczyń krwionośnych. Dzięki temu jesteśmy mniej narażenia na powstawanie siniaków. Dodatkowo łagodzi podrażnienia oraz rozjaśnia cerę. Stosowanie zalecane jest zwłaszcza dla osób posiadających cerę ze skłonnościami do pękania naczynek. Najsilniejszym przeciwutleniaczem od lat jest witamina C (kwas askorbinowy). Chroni przed wolnymi rodnikami oraz wpływa na poprawne ukrwienie. Systematyczna suplementacja może powodować spłycenie drobnych zmarszczek. Dodatkowo ma działanie rozjaśniające cerę poprzez zmniejszanie ilości produkowanej melaniny. Witaminy z grupy B oddziaływają na prawidłowe nawilżenie oraz rozjaśnienie cery. Jej niedobory często prowadzą do występowania przesuszonej, szorstkiej skóry.

Wpływ minerałów

Warto wspomagać dietę suplementacją odpowiednich minerałów. Wśród nich jednym z ważniejszych jest cynk. Oprócz poprawy wyglądu wpływa na koloryt skóry oraz jej procesy regeneracyjne. Dodatkowo dobrze działa na mieszki włosowe, wzmacniając ich strukturę. Kolejnym ważnym składnikiem jest biotyna. Jej stosowanie wzmacnia włosy paznokcie oraz nadaje zdrowego wyglądu skórze. Polecana jest także dla osób z trądzikiem, bądź łupieżem.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 jest substancją podobną do witaminy. Jego obecność wpływa na prawidłowe działania komórek. Posiada silne działanie antyoksydacyjne. Jest to substancja stosowana w kosmetykach do stosowania zewnętrznego oraz w formie suplementacji. Przyjmowanie koenzymu Q10 ma realny wpływ na poprawę kondycji skóry, włosów oraz paznokci. Poprawia ujędrnienie skóry, zmniejsza drobne zmarszczki oraz zapobiega powstawaniu nowych. 

Kwasy tłuszczowe

Na organizm najlepszy wpływ mają kwasy tłuszczowe wielonienasycone. Znajdziemy je w olejach roślinnych takich jak lniany, konopny, z wiesiołka, czy rzepakowy. Kwasy omega 6 oraz omega 3 oddziaływają na prawidłowy wygląd skóry. Zwiększają odporność na promieniowanie UV oraz zmniejszają występowanie zaczerwienień, po ekspozycji na słońcu. Kwasy tłuszczowe ograniczają występowanie zmian trądzikowych oraz chronią przed podrażnieniami czy przesuszeniem skóry. Dodatkowo kwasy omega 3 mają silny wpływ na przyspieszenie wzrostu włosów, gojenia ran, czy wzmocnienie paznokci.

Aminokwasy

Aminokwasy to cząstki, które biorą udział w tworzeniu białka np. kolagenu. Potrafią wpływać na odpowiednie nawilżenie włosów, wzmocnienie ich cebulek oraz ograniczenie wypadania. Dodatkowo aminokwasy oddziaływają na prawidłowe nawilżenie, skóry co spowalnia procesy powstawania zmarszczek na cerze. Wraz z upływem lat produkcja kolagenu zostaje zmniejszona. Ma to wpływ na szybsze starzenie skóry oraz utratę prawidłowej elastyczności. Warto wtedy wspomagać swój organizm terapią aminokwasową. Najlepsze efekty można, osiągnąć łącząc je z kwasem hialuronowym. Aminokwasy wpływają na syntezę kolagenu oraz zmniejszają jego biodegradację.